Strength and Conditioning

Funktioneller Trainingszirkel am Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr

Das Training stellt einen Mix aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination dar. Die Trainingseinheiten werden von erfahrenen Wettkampfsportlern konzipiert und garantieren eine Leistungssteigerung in allen Bereichen.

Die Übungen können durch gezielte Modifikationen jedem Alter und jedem Fitnesslevel angepasst werden. Neben zahlreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beziehen wir sinnvolles Trainingsequipment, wie Seile, Medizinbälle, Gymnastikbälle, Kettlebells und Hanteln mit ein. Ihr trainiert unter professioneller Anleitung und gemeinsam mit anderen Leuten in einer tollen Atmosphäre. Der Zirkel wurde für unsere Jiu-Jitsu Wettkämpfer konzipiert, eignet sich aber auch hervorragend für Fußballer, Handballer und andere Sportler die eine Ergänzung zu ihrem normalen Training suchen und Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen wollen.